Num mundo cada vez mais acelerado e stressante, o fenómeno da dor psicossomática tem vindo a ganhar cada vez mais atenção no campo da medicina e da saúde mental.
Estas dores, resultantes de um complexo entrelaçamento entre o corpo e a mente, constituem um desafio tanto para o doente como para os profissionais de saúde que têm de lidar com elas.
O que é a Dor psicossomática?A dor psicossomática è uma soma de sintomas físicos cuja causa está intimamente ligada a factores emocionais e psicológicos, e não a causas físicas e/ou fisiológicas diretas.
A dor, neste caso, é diferente da causada por doenças diagnosticáveis ou traumas físicos.
No caso das dores psicossomáticas, a sua origem está frequentemente associada a condições mentais como o stress, a ansiedade e a depressão.
Estes sintomas podem manifestar-se de várias formas, como dores de cabeça, tensão e dores musculares, problemas gastrointestinais e fadiga crónica.
O que os caracteriza é a ausência de uma causa física identificável, pelo que o diagnóstico e o tratamento são frequentemente ineficazes.
O stress é um dos principais factores desencadeantes e tem um impacto significativo no corpo humano.
Em situações de stress prolongado, podem ocorrer desequilíbrios hormonais e de neurotransmissores e alterações no funcionamento do sistema nervoso. Estas alterações podem, por sua vez, transformar-se em sintomas físicos.
Por exemplo, a produção excessiva de hormonas do STRESS, como a adrenalina e o cortisol, pode levar a uma grande variedade de doenças, incluindo dores de cabeça tensionais e problemas digestivos de vários tipos.
A ansiedade e a depressão, duas perturbações psicológicas muito comuns, podem manifestar-se através de sintomas físicos.
A ansiedade pode provocar um aumento do ritmo cardíaco, suores excessivos, tensão do diafragma e perturbações gastrointestinais, enquanto a depressão pode provocar fadiga crónica, dores musculares em todo o corpo e perturbações do sono.
Estes sintomas não estão simplesmente “na cabeça” do doente, mas são manifestações físicas reais de perturbações psicológicas.
É preciso sublinhar que as dores psicossomáticas não são inventadas ou imaginadas. São sintomas reais e válidos que requerem atenção médica e psicológica.
O desafio do tratamento da dor psicossomática reside no reconhecimento e na abordagem dos aspectos físicos e psicológicos da dor.
Uma abordagem multidisciplinar, incluindo terapias psicológicas e físicas (osteopatia biodinâmica), técnicas de relaxamento, exercício moderado e, se necessário, apoio farmacológico, é frequentemente a chave para uma gestão eficaz destas perturbações.
A dor psicossomática é um claro exemplo de como a mente e o corpo estão extremamente ligados e relacionados.
Para poder gerir ambos os aspectos, é necessário trabalhar com uma abordagem integrada e global; do ponto de vista osteopático, a melhor metodologia neste caso é a osteopatia biodinâmica, que é capaz de atuar em profundidade sobre o sistema nervoso.
Manifestações da dor psicossomáticaAs manifestações da dor psicossomática são variadas e complexas, e muitas vezes os sintomas podem ser facilmente confundidos com os de outros problemas físicos.
Estas dores, originadas e/ou agravadas por factores psicológicos como o stress e a ansiedade, podem manifestar-se de várias formas.
Por exemplo, podem manifestar-se sob a forma de:
A vida quotidiana pode ser afetada na presença de doenças psicossomáticas.
É importante lembrar que, embora a origem destas dores seja psicológica, a dor física é real e tangível.
Esta consciência é crucial para o diagnóstico e tratamento efetivo destas perturbações, sublinhando a importância de uma abordagem integrada que considere tanto a saúde mental como a física.
As problemáticas psicossomáticas estão cada vez mais “na moda”; as pessoas que sofrem desta condição manifestam dores musculares e articulares, problemas digestivos e muitos outros sintomas que não têm uma causa médica específica.
Habitualmente, estas questões são identificadas por um Osteopata ou por um Psicólogo.
Os fatores relacionados com a somatização são, geralmente, situações quotidianas — como o trabalho, a família ou os estudos — que podem aumentar as preocupações e ser acompanhadas por stress.
Em alguns casos, os pacientes que somatizam ou apresentam um distúrbio psicossomático relatam sintomas que não podem ser atribuídos a nenhuma doença física, passando por diversos médicos especialistas e experimentando diferentes tratamentos antes de, finalmente, recorrerem ao psicólogo.
As dores psicossomáticas podem incluir doenças como:
Em caso de presença de distúrbios psicossomáticos, deve-se considerar sempre o tratamento do aspeto físico e do aspeto psicológico.
Dado que os seres humanos são indivíduos biopsicossociais, sempre que um paciente percebe que está a somatizar e que a sua dor psicossomática está correlacionada com uma situação de stresse ou estado depressivo, o tratamento não pode ser apenas físico; por isso, além de um eventual tratamento farmacológico e osteopático, é fundamental ter ajuda psicológica.
É também necessário trabalhar em si mesmo, encontrando algo que possa ajudar o paciente a relaxar e a divertir-se — encontrar um passatempo.
Pode ser muito útil a atividade ao ar livre, um passeio na montanha ou na praia, ou até atividades de meditação, ioga ou outros exercícios para reequilibrar o stresse.
Osteopatia e dor psicossomáticaMuitas pessoas acham as técnicas suaves e eficazes da Osteopatia Sacro-Craniana e Osteopatia Biodinâmica tão relaxantes que adormecem durante o tratamento, sentindo-se depois renovadas e com uma maior sensação de bem-estar.
Reduzir essas hormonas do stress através do relaxamento da tensão no corpo pode ajudar a ultrapassar períodos difíceis. Também pode auxiliar na recuperação se estiver com fadiga ou se tiver tido de recorrer a apoio medico devido aos efeitos do stress prolongado. O tratamento osteopatico focado na redução da tensão através do eixo neuroendócrino pode ser muito eficaz a diminuir a tensão e as hormonas produtoras de stress no corpo, promovendo o bem-estar geral.
Quanto mais prestarmos atenção aos nossos sentimentos, mais provável será conseguirmos descobrir quando nos sentimos mal ou quando estamos a sofrer uma situação stressante. O corpo dar-nos-á indicações.
Se aprendermos a reconhecer os nossos sentimentos, podemos evitar a dor e a doença. Mesmo que não tenhas consciência de alguns sentimentos, o corpo irá senti-los sempre.
Nós podemos enganar o nosso pensamento, mas o nosso corpo encontrará uma forma de os manifestar; é preciso saber decifrar os sinais que ele nos envia.
A dor psicossomática é a exteriorização no corpo de sintomas físicos, por vezes causados inconscientemente por conflitos emocionais.
