Dor na gravidez – os benefícios da osteopatiaMuitas mulheres consideram a dor na gravidez como normal, esperam e aguentam até ao fim da gravidez para sentirem alívio do sofrimento.
Isto não é correto, na verdade, em muitos casos, estes problemas podem ser geridos e aliviados através de uma abordagem osteopática.
Durante a gravidez, o corpo da mãe sofre alterações contínuas durante um período muito curto devido ao crescimento do bebé.
Estas alterações são influenciadas pelo crescimento do feto, que aumenta de tamanho e peso ao longo do tempo.
Uma das hormonas mais importantes para uma mulher durante a gravidez é a relaxina. Esta permite que os ligamentos e os tendões amoleçam e se alonguem, ajudando a postura a adaptar-se ao crescimento do bebé.
Geralmente, o corpo humano tem a capacidade de se adaptar bem a estas mudanças. No entanto, por vezes, o corpo pode ter dificuldade em lidar com estas alterações e o esforço excessivo pode sobrecarregar as costas, o pescoço e ombros e, consequentemente, causar dor na gravidez.
As dores mais frequentes durante a gravidez devem-se ao aumento de peso e volume do bebé, que provoca alterações a nível visceral, estrutural e hormonal na mãe.
As mudanças alteram a postura e, consequentemente, o eixo gravitacional postural também se altera, aumentando a carga sobre a coluna vertebral.
As possibilidades de o corpo se adaptar e encontrar o seu novo equilíbrio são múltiplas, mas por vezes acontece que o corpo não se consegue adaptar à mudança, causando assim uma compensação, que pode ser muito desconfortável, demorada e dolorosa.
Ao reduzir as adaptações possíveis, tanto a mãe como o bebé podem sofrer com esta perda de conforto.
A dor na gravidez pode ser causada por posições anómalas que o feto assume para escapar à tensão.
O objetivo da osteopatia na gravidez é manter ou recuperar um equilíbrio funcional eficiente, ajudando o corpo da mulher a adaptar-se às exigências físicas da gravidez e a minimizar o stress causado pelo aumento do útero e pelo desenvolvimento do bebé.
A osteopatia, através de tratamentos específicos, revitaliza os tecidos, tornando-os mais elásticos, e mantém a mobilidade das articulações, nomeadamente da bacia e da coluna lumbar.
Através destes tratamentos fisiológicos, promove-se a manutenção de um perfeito estado de saúde, criando um ambiente seguro e confortável para que mãe e filho possam crescer juntos.
A dor na gravidez, como já foi referido, são bastante frequentes, e as disfunções mais comuns que podem ser tratadas osteopaticamente são:
Existem também outras afecções que um osteopata pode resolver, as relacionadas com o sistema visceral, tais como:
A osteopatia pode dar alívio já no primeiro trimestre da gravidez, quando as náuseas são frequentes.
Neste caso, o Osteopata actua equilibrando as inervações do sistema nervoso autónomo, que estão intimamente ligadas aos visceres que controlam as náuseas.
A sensação de náusea é assim acalmada. Aplicando as técnicas cranio-sacrais e a osteopatia biodinâmica, é possível resolver um problema típico de espera sem recorrer a medicamentos ou a dietas especiais.
Para além da dor na gravidez já referida, durante os últimos meses, quando a barriga se torna mais volumosa, é mais difícil encontrar a posição correta para adormecer.
A posição recomendada para dormir na gravidez é sobre o lado esquerdo, com as pernas fletidas e o joelho esquerdo apoiado numa almofada.
Isto para evitar comprimir o fígado, um órgão importante que favorece o retorno venoso.
A osteopatia não actua diretamente sobre o problema do sono, mas se conseguir restabelecer a estrutura músculo-esquelética e estabilizar as inervações que lhe estão associadas, a futura mãe recuperará também o sono.
Um dos princípios fundadores da osteopatia diz respeito à importância do movimento, uma boa função biomecânica do corpo da mulher, e especialmente da sua pélvis, tem consequências muito positivas no processo de parto.
Durante a gravidez, uma bacia saudável aumenta o seu volume até 30%. Apesar deste aumento natural, o espaço necessário continua a ser considerado apertado e qualquer espaço adicional será útil.
Traumas na pélvis, cóccix, da anca ou sacro podem restringir a capacidade dos ossos de se separarem e se moverem durante o parto.
A osteopatia é capaz de avaliar e tratar possíveis restrições na pélvis e na coluna lumbar, tornando o pavimento pélvico o mais elástico possível, resultando num parto menos difícil e reduzindo o uso de episiotomias.
Além disso, com a osteopatia se incide sobre os centros nervosos e o sistema crânio-sacral, são estimuladas ou inibidas várias actividades dos tecidos: este tratamento favorece um parto mais confortável e apoia a atividade muscular durante o parto.
Todos os tratamentos têm como objetivo tornar o parto o mais natural possível e evitar traumas para a futura mãe e para o bebé.
Ler o artigo sobre osteopatia infantil
Embora o parto seja um processo natural, é fisicamente exigente e pode requerer um grande esforço.
A posição da pélvis e do sacro é facilmente alterada durante o parto, devido ao estado de relaxamento dos ligamentos causado pela relaxina.
Isto pode não só criar dor local e a curto prazo na zona lumbar e na pélvis, mas também pode ter implicações a longo prazo noutras partes do corpo devido à compensação deste desequilíbrio.
A dor da gravidez é bastante semelhante à dor do pós-parto, acrescenta-se as relacionadas com o ato do parto, assim:
e dores relacionadas com a amamentação:
Um dos problemas mais comuns a tratar e a resolver é a incontinência e as dores do pavimento pélvico.
É necessário treinar os músculos do períneo e fazer reabilitação pélvica já antes ou durante a gravidez, a fim de reduzir estes problemas que geralmente ocorrem no período pós-parto.
A osteopatia para os recém-nascidos é absolutamente recomendada.
Hoje em dia, são muitos os hospitais que incluem um Osteopata na equipa do serviço de neonatologia, porque graças às suas competências, ele consegue restabelecer a funcionalidade correta da criança sempre que possível.
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